Jak wytrwać w postanowieniu noworocznym?

Koniec roku dla wielu osób jest okazją do podsumowań i snucia planów na przyszłość. Niekiedy dochodzimy wtedy do wniosku, że nasze życie wymaga mniej lub bardziej poważnych zmian. Najczęściej dotyczą one zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Efektem tych rozmyślań są postanowienia noworoczne, zgodnie z którymi chcemy w końcu wziąć się za siebie i zacząć uprawiać sport, który pozwoli nie tylko zgubić zbędne kilogramy, ale również przestawić się na zdrowy […]

Czym jest sauna?

Sauna w dzisiejszych czasach traktowana jest przede wszystkim jako miejsce relaksu. Idziemy do niej, by odpocząć, wyciszyć się, odprężyć. Jednak traktujemy ją raczej jako swoisty bonus niż konieczność niezbędną do życia. Nie zawsze tak było. Pierwsze sauny (wtedy jeszcze ich tak nie nazywano) powstały z potrzeby magazynowania ciepła. Odkąd tylko ludzie zauważyli, że rozgrzane słońcem lub ogniskiem kamienie długo „trzymają” ciepło, zastanawiali się, jak wykorzystać to w praktyce. […]

Problem osłabionych włosów – jak z nim walczyć

Dermatolodzy alarmują – życie w pośpiechu, wzrastający poziom stresu oraz niewłaściwie zbilansowana dieta nie pozostają obojętne dla włosów. Powodują ich osłabienie oraz utratę, przyspieszają trwały ubytek włosów. Problem ten dotyka coraz większej liczby kobiet w różnym wieku. Co wpływa na osłabienie włosów? Przyczyny osłabienia włosów mogą być naprawdę rozmaite. Przede wszystkim może to być niewłaściwa pielęgnacja – nadmierne tarcie ręcznikiem, szarpanie podczas […]

Ból brzucha u kobiet – jak walczyć z dolegliwościami menstruacyjnymi?

Ból brzucha to dolegliwość, o której większość kobiet chciałaby zapomnieć. Czy bóle miesiączkowe muszą utrudniać nam życia? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jak skutecznie radzić sobie z okresem. Dlaczego odczuwamy dolegliwości bólowe podczas okresu? Najczęstszą przyczyną bólów menstruacyjnych jest nadmiar prostaglandyny, która wywołuje skurcze macicy i powoduje jej niedokrwienie.  Zdarza się jednak, że dolegliwości są wywołane anomaliami anatomicznymi narządu rodnego m.in. niedorozwojem macicy, tyłozgięciem, nadmiernym […]

Nie taka migrena straszna, jak ją malują

Ból migrenowy uznawany jest za jeden z najsilniejszych, jaki przeżywają pacjenci. Ci, którzy borykają się z migreną potwierdzają również, że ból pojawia się nagle, od razu jest silny i pulsujący. Występuje najczęściej po jednej stronie głowy i trwa od kilku godzin do nawet kilku dni. Neurolodzy zwracają jednak uwagę na fakt, że chociaż nie da się wykluczyć jej występowania całkowicie, to skutecznie udaje się minimalizować najgorsze objawy. Co musi wiedzieć […]

Lekomania – zagrożenie dla społeczeństwa

Ile Polacy wydają na lekarstwa? Czy nasze życie kręci się wokół tabletek i pigułek czy też zdrowy rozsądek bierze górę nad potencjalną hipochondrią? Czy jesteśmy lekomanami? Wg badania DNB Bank Polska i firmy Deloitte „Sektor farmaceutyczny i med-tech” (listopad 2015) w skali roku Polacy wydają na farmaceutyki średnio 139 euro na osobę.  Czy to dużo? Biorąc pod uwagę, iż w ciągu ostatnich 10 lat wydatki w tym sektorze rosły w tempie ok. 4,4% […]