Jakie herbatki ziołowe warto pić, aby czuć się dobrze i zdrowo?

Herbata to jeden z popularniejszych naparów wśród Polaków. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że czarna herbata nie jest korzystna dla zdrowia. Problemy mogą wynikać z zawartej w niej taniny, która nie sprzyja wchłanianiu żelaza, ale też w nadmiernych ilościach powoduje nudności i bóle żołądka. Oprócz tego taka herbata zawiera kofeinę. Nie oznacza to jednak, że trzeba w ogóle zrezygnować z herbaty. Nic z tych rzeczy, aczkolwiek warto postawić na zdrowe herbatki ziołowe, […]

Hemofobia, czyli strach przed krwią – czym jest i jaką ją leczyć?

Wielu z nas cierpi na różnego rodzaju lęki nerwicowe, co określany mianem fobii. Przykładem jest hemofobia, a więc strach przed krwią. Nie trudno zrozumieć, że jest to nerwica mocno utrudniająca nam normalne funkcjonowanie. Na szczęście znamy metody leczenia tej dolegliwości i nie zawsze konieczna jest wizyta w gabinecie psychoterapeuty. Czym jest hemofobia? Nieleczona fobia może doprowadzić do zaburzeń psychonerwicowych. Nie inaczej jest w przypadku strachu przed krwią. Okazuje się, że lęki tego rodzaju występują […]

Owoce liofilizowane, czyli pomysł na zdrową chrupiącą przekąskę

Owoce – samo zdrowie! Bogactwo witamin i wartości odżywczych. Uwielbiamy lato, kiedy przychodzi czas na te sezonowe – truskawki, maliny, jeżyny… A co, jeżeli sezon na ulubione owoce już się kończy? Proponujemy owoce i warzywa liofilizowane. Czym jest liofilizacja? Liofilizacja to zaawansowany proces konserwowania żywności. Składa się on z kilku etapów. Najpierw żywność mrożona jest w temperaturze około -50 stopni Celsjusza. Następnie następuje proces suszenia […]

Nie daj się stresowi!

Ciągle w biegu – między pracą, obowiązkami domowymi, dziećmi… Trudno się dziwić, że wiele z nas odczuwa napięcie, przez które nie może w pełni cieszyć się z życia. Jak sobie z nim radzić? Choć dobrze wiemy, że stres niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, nie zawsze umiemy sobie z nim radzić. Tymczasem sposobów, które można wykorzystywać w codziennej walce ze stresem jest wiele. Oto niektóre z nich: Nie kumuluj w sobie napięć […]

Jakie procesy zachodzą w komorze normobarycznej podczas terapii?

Wśród nowoczesnych metod leczenia różnych schorzeń często odchodzi się od farmakoterapii czy inwazyjnych metod ingerujących w ciało pacjenta. Niektóre sposoby opierają się na zerowym kontakcie z ciałem danej osoby. Należy do nich normobaria. Co warto o niej wiedzieć? Dlaczego tak korzystnie wpływa na organizm? Co to jest komora normobaryczna? Komora to miejsce, w którym panują optymalne warunki dla organizmu człowieka. Wbrew pozorom nie jest to zwykły pokój, ponieważ typowe warunki, w jakich żyjemy, […]

Zapalenie zatok – jak poradzić sobie z problemem?

Zapalenie zatok jest wyjątkowo dokuczliwym problemem zdrowotnym. Towarzyszący mu katar, zatkany nos oraz ból głowy, zwykle nasilający się przy pochylaniu, utrudniają codzienne wykonywanie obowiązków i są przyczyną złego samopoczucia. Tymczasem statystyki pokazują, że każdego roku dolegliwość ta dotyka co dziesiątą osobę. Choroba jest powszechna wśród dorosłych, chociaż nie omija też dzieci. Nieleczona, może z kolei prowadzić do przejścia w fazę przewlekłą i poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym zapalenia […]