Własny kącik do ćwiczeń potrafi zmotywować wiele osób do regularnej aktywności znacznie lepiej niż karnet do siłowni. Ćwiczenia nie są wówczas ograniczone czasem, możesz zacząć trening nawet o 2 w nocy, a dodatkowo nie musisz obawiać się nieprzychylnych spojrzeń czy komentarzy. Sprawdź, jakie cechy powinien mieć domowy sprzęt do ćwiczeń oraz co najlepiej kupić.
Jaki powinien być sprzęt do ćwiczeń w domu?
Domowe siłownie bardzo często są ograniczone miejscem. Czasami to tylko wyznaczony mały kącik, który na co dzień pełni inne funkcje. Warto zatem zadbać o to, by sprzęt zajmował mało miejsca. Drugą ważną cechą oprzyrządowania powinna być uniwersalność. Najbardziej opłacalny będzie zakup przedmiotów, których da się używać na wiele różnych sposobów, dlatego postaw na ich wszechstronność. Ostatnią rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę, jest stopień skomplikowania. Nie ma sensu kupować zaawansowanej maszynerii, do której obsługi potrzeba pomocy trenera. Najlepiej wybrać akcesoria, które przedstawiamy poniżej.
Paraletki – małe, ale znaczące urozmaicenie treningu siłowego
Paraletkami nazywa się niewielkie drążki zamocowane na odpowiednich podstawkach. Służą one zazwyczaj do kalisteniki, czyli treningu wykorzystującego masę ciała. Paraletki pozwalają na podwyższenie rąk, dzięki czemu możliwe jest zejście niżej podczas wykonywania pompek. Zabezpieczają także dłonie przed zanieczyszczeniami, więc świetnie nadają się do treningu na zewnątrz.
Opanuj podstawy z drążkiem do podciągania
Każdy szanujący się sklep sportowy powinien mieć w swojej ofercie drążki do podciągania. Sprzęt ten pozwala na rozwijanie mięśni pleców, barków, ramion, a nawet brzucha i pośladków, dlatego warto w niego zainwestować. Na rynku spotkasz wiele różnych rodzajów tego sprzętu, przy czym najpopularniejsze są drążki rozporowe i do montowania na ścianie. Te drugie mocuje się między ścianami lub na futrynie, drugie wymagają przykręcenia na stałe do ściany.
Gumy oporowe do zwiększenia lub zmniejszenia intensywności treningu
Różnego rodzaju taśmy i gumy do ćwiczeń pozwalają na urozmaicenie dotychczasowego treningu. Można je wykorzystać na przykład do rozciągania – sprawdzą się wtedy jako zwiększenie intensywności ćwiczenia – albo szybszego rozwijania konkretnych partii mięśni. Czasami ich użycie zmniejsza także wysiłek, jaki trzeba włożyć w ćwiczenie, dzięki czemu można skupić się na poprawnej technice jego wykonywania. Te jedne z najbardziej wszechstronnych akcesoriów powinny znaleźć się w każdej domowej siłowni.
Sensei – sprawdzony sklep z profesjonalnym sprzętem
Nie każdy sklep sportowy oferuje akcesoria najwyższej jakości. Niektórzy producenci, oszczędzając na produkcji, tną koszty związane z jakością materiałów, co skutkuje ich mniejszą trwałością. Nieuczciwości nie musisz się obawiać wybierając sklep Sensei. W ofercie znajdziesz wymienione powyżej akcesoria wykonane z dbałością o szczegóły, a wszystko to w bardzo atrakcyjnych cenach. Nie czekaj, tylko wejdź na senseipro.pl i sprawdź, jakie okazje na Ciebie czekają!
| Artykuł powstał we współpracy z senseipro.pl |