Dlaczego ciągle czujemy zmęczenie mimo snu?
Można przespać siedem czy osiem godzin, a rano nadal czuć się tak, jakby noc prawie nie przyniosła odpoczynku. Ciężkie powieki, brak koncentracji, rozdrażnienie i potrzeba kolejnej kawy nie zawsze oznaczają po prostu „za mało snu”. Znaczenie ma nie tylko długość snu, ale też jego jakość, regularność, codzienne nawyki i stan zdrowia. Jeśli zmęczenie utrzymuje się … Dowiedz się więcej