Można przespać siedem czy osiem godzin, a rano nadal czuć się tak, jakby noc prawie nie przyniosła odpoczynku. Ciężkie powieki, brak koncentracji, rozdrażnienie i potrzeba kolejnej kawy nie zawsze oznaczają po prostu „za mało snu”. Znaczenie ma nie tylko długość snu, ale też jego jakość, regularność, codzienne nawyki i stan zdrowia. Jeśli zmęczenie utrzymuje się … Dowiedz się więcej
Możemy przez lata pamiętać jedno zdanie usłyszane w szkole, a po kilku minutach zapomnieć, gdzie odłożyliśmy klucze. Pamięć nie działa jak kamera zapisująca wszystko z jednakową dokładnością. Mózg wybiera, wzmacnia i porządkuje informacje, a część z nich bardzo szybko traci. To, co zostaje z nami na dłużej, zależy między innymi od uwagi, emocji, powtórek, znaczenia … Dowiedz się więcej
Wieczór często miał być momentem wyciszenia, a kończy się przewijaniem telefonu, nadrabianiem drobnych obowiązków i odkładaniem snu o kolejne pół godziny. Problem zwykle nie polega na braku silnej woli, lecz na tym, że po całym dniu trudno podejmować jeszcze kilkanaście kolejnych decyzji. Prosta rutyna wieczorna powinna więc zdejmować decyzje z głowy, a nie tworzyć następny … Dowiedz się więcej
Dobra wiadomość dla osób mających kłopot z zasypianiem czy wybudzaniem się w nocy: ulgę przyniesie im OYONO® NOC suplement diety – innowacyjny produkt wspomagający zdrowy, regenerujący sen. Nic tak nie obniża komfortu życia jak niewyspanie. Za krótki, rwany, płytki sen odbiera energię do działania i osłabia sprawność psychiczną i fizyczną. Po dłuższym czasie może też … Dowiedz się więcej
Odpowiednio dobrane łóżko to gwarancja komfortowego odpoczynku. Świetną alternatywą dla tradycyjnych łóżek są modele dmuchane posiadające sporo zalet. Warto się nimi zainteresować z uwagi na atrakcyjną cenę i funkcjonalność. Dmuchane łóżko – do sypialni i nie tylko Dmuchane łóżko doskonale sprawdzi się w każdej sypialni. W sklepie S-MUMO do wyboru są modele jednoosobowe oraz większe. … Dowiedz się więcej