Jeśli nie masz alergii pokarmowych, które stwarzają konieczność eliminacji niektórych pokarmów z jadłospisu, zadbaj o to, by Twoja dieta była jak najbardziej zróżnicowana. Niedobory witamin i minerałów w organizmie bardzo często wynikają właśnie z ubogiej, monotonnej diety. Zamiast sięgać po suplementy, lepiej urozmaicić swój jadłospis. Co więcej, nawet jeśli lekarz zaleci suplementację witamin, i tak […]
Kwas foliowy to niezwykle ważny składnik gospodarki witaminowej organizmu i trudno jest dostarczyć go do organizmu w odpowiedniej ilości, jeśli jedynym jego źródłem jest dieta. Suplementacja bywa niezbędna. Kwas foliowy pełni mnóstwo funkcji w organizmie człowieka. Wpływa na metabolizm komórek całego ciała, pełni ważną rolę w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Badania naukowe wskazują też, że może zmniejszać […]
Przetwory i zakwasy przygotowane samodzielnie w domu mają wiele zalet. Są bardzo zdrowe i dostarczają organizmowi wielu substancji, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Nie ma w nich chemicznych dodatków, warto więc zadbać o swoje zdrowie. Szczególnymi właściwościami odznacza się zakwas buraczany. Dowiedz się, jak go przygotować i poznaj jego wpływ na organizm! Jak przygotować zakwas buraczany? […]
